预防脱发的生活常识有哪些 在现在这个社会，已经不仅仅只是女生爱美，就连那些渴望成功的男士们也非常注重外在的形象问题，但是事实上如今的社会压力的加大，脱发现象也越来越普遍。下面来看看郑州肤康皮肤病研究院医生的讲解吧。

　　预防脱发的生活常识

　　一、多吃蔬菜、水果，防止便秘。大米、玉米、高粱、小麦、豆类、花生、红枣、核桃仁、瓜子、葵花子等食物是对头发有益的食品。

　　二、勤洗发，洗头的间隔2―5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

　　三、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的温度达100摄氏度，它会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总用吹风机，尤其是女性朋友们要特别注意。

　　四、戒烟、限酒。男士要引起重视。烟酒不仅对脱发有影响，而且还会影响到身体其他内脏器官的功能，严重时会危机生命。

　　五、不用尼龙梳子和头刷，因为尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽;又能按摩头皮，促进血液循环。　.

　　六、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，如果能在忙碌的生活中，保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。而男性则相反，生活越是紧张，工作越是忙碌，脱发的机会就会越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松弛筋骨的体操等，都可以起到消除当天精神疲劳的目的。

　　预防脱发的生活常识有哪些 以上几点内容都是关于预防脱发的生活常识，希望大家能引起重视，同时，脱发患者也要在治疗护理时也要多加关心。