很多的朋友长了痤疮、青春痘都会买祛痘或控油的洗面奶，都觉得做好控油，天洗几遍脸，实际上这样反而损伤了脸部肌肤，每天洗脸较好不超过两次，过度清洁皮肤，会刺激皮脂腺分泌。选用的清洁产品，能够有效的去除污垢、去油，还能够带来抑制细菌繁衍的作用。
二、控油保湿疏通毛孔
毛孔堵塞污物太多也是造成痤疮痘痘严重的原因之，所以疏通毛孔、控油保湿很重要。如果脸部有油堵塞毛孔，更多需要的是保湿皮肤，皮肤出油多，其实也是由于缺水造成的，我们可以在清洁完皮肤过后，使用爽肤水和保湿乳，保持皮肤的湿润，这也是保护皮肤的重点。
三、长期坚持祛痘
脸上如果长满痤疮痘痘，千万不要有消极心理，要坚信自己定能够成功的祛痘，要做好方方面面的护理。护肤品定要选择温和无刺激的，同时定要坚持长期使用，只要持之以恒，再顽固的痘痘也可以消灭。
四、卸妆要干净
使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且记得睡前务必卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出痤疮，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩。
五、健康的饮食充足的睡眠
饮食上少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜、多饮开水，防止便秘和消化不良。同时要保持充足的睡眠，每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘。
温馨提示：只要青春不要痘该怎么自我保健，如果你还有什么问题或者是疑惑，欢迎拨打我们的热线咨询：0532—81660910或者点击在线QQ：1801758496。我们将有专门的医疗团队为您及时解决疑难，给您个满意的答复。
